^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

Диета на зеленом чае

Зеленый чай содержит около 700 различных соединений, витаминов, минералов, микро-и макроэлементы, смолы, антиоксиданты, белки, сложные углеводы и другие вещества.

Зеленый чай имеет уникальную особенность: он расщепляет жиры и, как следствие, помогает похудеть без особых усилий.

Главное условие диеты на зеленом чае - пить ежедневно, как минимум, 1,5 - 2 литра зеленого чая без пирожных, печенья, конфет и других сладостей.

Старайтесь исключить из своего рациона сладкое или соленое, хлебобулочный изделия и жиросодержащие продукты.

Рекомендуется белковая пища: яйца и любые молочные продукты. Мясо лучше употреблять вареное. Особое внимание уделите фруктам и овощам.

Для заваривания чая старайтесь использовать бутилированную воду.

Для диеты выбирайте качественный зеленый чай, лучше всего настоящий китайский. Сортов китайского чая достаточно много и всегда можно найти подходящий по вкусу. 

Как правильно заваривать китайский чай, смотрите в видео.

Диета: зелёный чай с молоком

Существует еще один не менее эффективный способ похудения без особых усилий - использования зеленого чая с молоком. Преимущество в том, что этот напиток имеет довольно низкую калорийность (60-70 кал/100 мл) и содержит большой комплекс витаминов, в котором нуждается организм.

Зеленый чай с молоком активизирует работу кишечника, растворяет жировые отложения в кровеносных сосудах и в проблемных зонах, снижает аппетит.

Зеленый чай не позволяет пище «лежать». Однако, не рекомендуется пить чай во время еды или сразу после еды - любая жидкость разбавляет желудочный сок и затрудняет пищеварение. 

Пейте чай, не позднее 8-9 часов вечера, тогда сон будет крепким, а пробуждение легким. Вечерний чай является самым коварным, он пробудит сильнейший аппетит - и это признак его эффективной работы. Не поддавайтесь! Не стоит есть на ночь сладости или тяжелую пищу. Если совсем невмоготу, позвольте себе в небольшом количестве сухофрукты. 

Если вы возьмете себе за правило пить чай и не есть сладкое во второй половине дня, - тело почти сразу отреагирует, появится ощущение легкости и лишний вес постепенно начнет «уходить».

Чайная диета не рекомендуется беременным женщинам, кормящим матерям и детям. Кроме того, такая диета нежелательна для пожилых людей, особенно при сердечно-сосудистой и почечной недостаточности.

Употребление большого количества зеленого чая не рекомендуется, если вы страдаете от гастрита, колита, язвы и других серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Есть еще один возможный побочный эффект: зеленый чай хорошо бодрит и иногда может вызывать бессонницу.

Читать также...

 

 

 Популярные статьи: