^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

Много Joomla шаблонов на www.templete.ru
Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной - одна из самых популярных диет в нашей стране. 

Сама Лариса Долина вряд ли является автором этой диеты, однако сложилось общественное мнение, что известная певица похудела именно на кефирной диете. Потому диета и названа ее именем. 

Авторство кефирной диеты приписывают также доктору Сайкову. Однако доктор Сайков - психотерапевт, а не диетолог. Его методики избавления от лишних килограммов связаны с психотерапевтическим воздействием на сознание и подсознание человека, без которого диеты, изнуряющие пробежки, пищевые добавки малоэффективны.

Впрочем, дело не в названии. 

Кефир сам по себе является полезным напитком. Кефир улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и при регулярном употреблении обеспечивает снижение веса. 

Существует несколько вариантов кефирной диеты. 

Вариант 1. Кефирная диета Ларисы Долиной (рецепт)

Продолжительность диеты Ларисы Долиной - 7 дней.

Накануне перед диетой необходимо сделать разгрузочный день и каждый день очищать кишечник клизмой. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 г настоя из 3-х трав: зверобоя, ромашки и календулы (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка). Утром допускается чашка черного кофе без сахара. В течение для можно пить кипяченую воду, но не более 0,5 литра.

1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Всю пищу необходимо разделить на 6 приемов и принимать строго по часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.

После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Повторить диету можно не ранее, чем через месяц, лучше через два.

Вариант 2. Кефирная монодиета

Продолжительность диеты - 3 дня.

Необходимо выпивать в день 1,5 - 2 л свежего кефира без сахара. Кефир разделить  на пять-шесть приемов и пить через равные промежутки времени.

Вариант 3. Кефирная диета с фруктами и овощами

Продолжительность диеты - 5-6 дней.

Также необходимо 1,5 - 2 л свежего кефира в день. Кефир разделить  на пять-шесть приемов и пить через равные промежутки времени, добавляя еще 0,5 - 1,0 кг сладких фруктов и овощей.

Вариант 4. Полосатая кефирная диета

Первый день пейте 1%-й кефир в любом количестве, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма.

Кефирная диета нежелательна для длительного применения и не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность желудка.

Прежде, чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом.


Читать также...

 

 

 Популярные статьи: