^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

очищение кишечника

Чистку организма необходимо начинать с кишечника, потому что именно в кишечнике скапливаются залежи не выведенной до конца пищи и образуются каловые камни, которые впоследствии отравляют весь организм. Это, в свою очередь, сказывается на нашем самочувствии. Если кишечник не очищается регулярно, рано или поздно возникают запоры со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому становится понятным, что если почистить, к примеру, печень или почки, то все шлаки и токсины из этих органов практически осядут в и без того забитом кишечнике, отравляя организм с новой силой. Понятно, что это принесет не пользу, а вред.

Толстый кишечник играет заключительную роль в переваривании и транспортировке пищи и имеет достаточно сложное анатомическое строение, разделяясь на несколько отделов и имея многочисленные складки. В этих самых складках и оседает не выведенная до конца пища. Затем к ней добавляется новая порция, все это спрессовывается и в дальнейшем и возникают те самые твердые образования, которые мешают нормальному обмену веществ.

Таким образом нарушается самый главный процесс в нашем организме, из-за которого мы, собственно и потребляем пищу. Известно ведь, что кроме энергии с пищей поступают нужные организму питательные вещества - белки, жиры, углеводы и витамины. Вообще в организме все время протекают сложные химические процессы и если эти процессы нарушаются, то происходит сбой в работе всего организма, возникают различные болезни от гастрита, до сахарного диабета.

Известно, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, вот для этого-то и нужна общая чистка организма, которая, как стало понятно, должна начинаться с кишечника. Как почистить кишечник от шлаков? Здесь мы приведем несколько популярных и не очень способов очистки кишечника - как контактных, так и бесконтактных. Какой из них подойдет вам - это вы решите, согласовываясь с собственным организмом.

Строение кишечника человека

строение кишечникаТолстый кишечник разделяется на несколько отделов - слепую кишку, ободочную и прямую, которая заканчивается анальным каналом и анусом (задним проходом). Ободочная кишка, в свою очередь, состоит из восходящей, поперечной, нисходящей и сигмовидной кишки.

Процесс пищеварения в толстом кишечнике заканчивается и ограничивается всасыванием воды, сахара, белков и некоторых растворимых продуктов. Здесь же перевариваются углеводы, заключенные в целлюлозную оболочку.

В толстой кишке всасывается большой объем воды, поэтому уже обработанная пища хорошо сформирована и готова к дальнейшей транспортировке. Становится понятным, почему рекомендуют употребление воды в большом количестве.

Наиболее важная функция толстого кишечника - двигательная, благодаря которой производится дальнейшая транспортировка переработанной пищи к прямой кишке. И последнее - в тостом  кишечнике существует до 500 различных типов кишечных бактерий, расщепляющих пищевую массу и обеспечивающих нормальную жизнедеятельность всего организма. Это микрофлора кишечника.

При недостатке бактерий возникает дисбактериоз и, как следствие, снижается иммунитет и организм начинает болеть. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, начинают страдать полость рта, зубы. Возникают заболевания уха, горла, носа. Болеют бронхи, возникают мигрени и многое-многое другое. и организм начинает болеть.

Такой небольшой экскурс в анатомию необходим, чтобы понимать важность чистоты такого важного органа, как толстый кишечник и как почистить кишечник  от шлаков.

Способы очищения организма

Итак, существует несколько способов его очистки. Два основных - это очищение толстого кишечника от шлаков с помощью клизм и очищение толстого кишечника без клизм.

Наиболее доступным и эффективным способом очищения толстого кишечника от шлаков являются клизмы. Так как наибольшее количество грязи у взрослого человека скапливается в полости толстого кишечника, то клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого организма. Поэтому относиться к этой процедуре следует со всей серьезностью.

Но у этой процедуры имеется побочный эффект - запоры после окончания процедур. Следовательно, делать клизмы лучше всего людям, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры. А людям, у кого запоров не бывает, чистку лучше проводить без клизм.

Существует и ряд противопоказаний к проведению чистки кишечника, о которых нельзя забывать. В частности, она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами, такими как онкологические заболевания, болезни органов пищеварения, астма, диабет, панкреатит, пониженное и повышенное давление, сердечные болезни, гепатит, туберкулез.

Не следует прибегать к очищению и при остром инфекционном заболевании, после недавно перенесенного инфаркта или инсульта, после операции, Ну и, конечно, не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке. Это очень важно. Чистку также лучше отложить на некоторое время, если вы находитесь в состоянии нервного перенапряжения, внутреннего дискомфорта.

Как почистить кишечник от шлаков           

клизма для очищения кишечникаДля максимального эффекта питание в дни чисток кишечника должно быть легким - рыба, грибы, овощи, каши и фрукты. Желательно перейти на такую пищу за 3-5 дней до начала чистки. Организм в это время трудится, избавляется от всего ненужного, так зачем давать ему дополнительную работу и загружать тяжелой пищей?

Для успешного проведения процесса очищения необходимо организм предварительно хорошо прогреть, чтобы он расслабился, а камни и шлаки размягчились. Разным людям нужны разные способы прогревания. Это зависит от вашей конституции.

Полным людям хорошо подойдет прогревание в сауне или домашняя горячая ванна, людям с нормальной конституцией поможет ванна обычной температуры, а худым лучше использовать горячие ванны с последующим натиранием тела оливковым маслом. Такие прогревания желательно проводить в течение 3-5 дней до начала применения клизм и каждый раз при их использовании.

Только после такой подготовки ваш кишечник очистится наиболее продуктивно.

Очищение толстого кишечника

Имеется множество вариантов клизм и рекомендаций по их применению. Как сделать очистительную клизму? По составу клизмы бывают с чистой водой и с разными добавками, например, лимонным соком, содой, марганцовкой, травами и, наконец, уриной (мочой).

И еще: существуют методики очищения по Н. Семеновой, по Г. Малахову, по Е. Щадилову, Уокеру и др. Разница заключается в длительности и способах проведения процедуры, а так же в составе самой клизмы, но суть процедуры едина.

Заключается она в следующем:

- проводить процедуру лучше всего с утра, до завтрака и только после того, как у вас был естественный стул. Если у вас с этим проблема, то сначала сделайте клизму с 300-400 граммами обычной воды. Для этого можно воспользоваться обычной грушей. В результате клапаны прямой кишки откроются и кишечник опорожнится. После этого уже можно заняться удалением залежавшихся шлаков.

Можно поставить клизму и после работы. Но перед проведением процедуры лучше будет, если вы немного отдохнете, а также откажетесь от ужина. Желательно проводить очищение за 2–3 часа до отхода ко сну. Как сделать очистительную клизму:

- возьмите кружку Эсмарха - специальную грелку с резиновым шлангом и с наконечником, налейте туда промывающий состав объемом 1, 5 – 2 литра. Можете взять простую воду, лучше всего кипяченую. Температура воды должна быть комнатной или чуть прохладной, но ни в коем случае не горячей!

Чаще всего используют теплую воду (25–30 °C). При атонических запорах, т. е. когда стенки кишечника слабо сокращаются, применяют прохладную воду (12–20 °C). Если же вы страдаете спастическими запорами (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), следует использовать более теплую воду (37–42 °C). В выборе необходимой температуры воды вам сможет помочь лечащий врач.

 - проводить процедуру в домашних условиях можно несколькими способами.

Первый способ: как почистить кишечник от шлаков. Клизма переносится значительно легче, если ставить ее, лежа в ванне. В воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота. В течение 5—10 мин полежите в воде, температура которой соответствует вашей конституции, а затем переходите к постановке клизмы.

Подвесьте кружку Эсмарха с залитой в нее водой на рукоятку душа. Смажьте наконечник клизмы, а также анус вазелином.

Повернитесь на левый бок, подтяните колени к груди. Затем осторожно, без резких движений, вставьте наконечник в анус. Поверните краник на резиновой трубочке так, чтобы вода начала поступать в кишечник. После того как вся клизма опорожнится, аккуратно выньте наконечник. Перевернитесь на спину и делайте глубокие вдохи «животом».

Выпустите из ванны воду полежите в еще теплой ванне пару минут. После того как вы почувствуете позывы, сядьте на унитаз и опорожните кишечник.

Второй способ - подвесьте клизму примерно на высоте вашего роста. Смажьте наконечник клизмы вазелином или маслом. Постелите простынку или клеенку (можно на пол) и лягте на бок, колени подтяните к животу. Осторожно введите наконечник шланга полностью в задний проход, после этого откройте краник. Наконечник все время придерживайте рукой, чтоб он не выскочил.

Спокойно и глубоко дышите. Когда вся вода перейдет из клизмы в кишечник, закройте краник и выньте наконечник.

Держите внутри воду, сколько сможете, ведь в это время она растворяет шлаки.

И третий способ: как почистить кишечник от шлаков - по рекомендации Г.Малахова. Наполните кружку Эсмарха очищающим составом и подвесьте ее. Висеть она должна довольно высоко, чтобы обеспечить достаточный напор воды при проведении процедуры. Можно процедуру провести непосредственно в ванне, а можно на коврике - кому как удобно.

Снимите наконечник с трубки и пережните ее пальцами, а саму трубку на конце смажьте вазелином или маслом. Примите колено-локтевую позу (таз должен быть выше плеч) и вставьте трубку в анус на такую глубину, чтобы ее не выталкивало при напоре .

поза для клизмыРазожмите пальцы и дайте воде пройти в кишечник. Если кишечник не свободен, то жидкость может выливаться обратно или распирать кишку, вызывая болевые ощущения. Чтобы избежать этого, пережимайте трубку пальцами при спазмах в кишечнике.

Дышать нужно глубоко нижней частью живота, выпячивая его на вдохе и втягивая на выдохе. Когда вся жидкость войдет в кишечник, перевернитесь на спину и приподнимите таз.

Побудьте в таком положении около минуты. Снова лягте на спину и аккуратно перевернитесь на правый бок, чтобы жидкость прошла в труднодоступную слепую кишку: там всегда скапливается много «мусора». Полежите на боку 3 минуты.

Вернитесь в исходное положение лежа на спине и оставайтесь в нем от 5 до 15 минут, если не почувствуете сильных позывов. Затем можно встать и походить.

Вначале позывы будут очень сильными и скорыми, но по мере очищения кишечника жидкость остается там дольше, а позывы становятся слабее.

После процедуры смажьте задний проход жирным кремом, мазью ромашки или календулы, или вставьте успокаивающую свечку (все это продается в аптеке) – пусть он отдыхает.

Не волнуйтесь, что от таких промываний у вас нарушится микрофлора кишечника. В чистой среде здоровая микрофлора восстанавливается очень быстро. Чтобы этому помочь, пейте каждый день стаканчик бифидокефира, и все будет отлично!

Клизмы. Вред или польза. Смотрите здесь

Как быстро очистить организм

Какое количество процедур надо провести? Вот это уже зависит от того, какого эффекта вы хотите достичь и от системы очищения.

Существует множество методик и схем очищения кишечника

По Н.Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Эта система считается  наиболее эффективной, если вы хотите не только очиститься, но и похудеть.

профилактика запораГораздо более мягкой, но более удобной в плане выполнения является методика Е.Щадилова. Всего за один цикл Е.Щадилов рекомендует сделать 11 клизм.

После постановки первой клизмы сделайте перерыв 5 дней, после второй – 4 дня, после третьей – 3 дня, после четвертой – 2 дня, после пятой – 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.

Существует также и другая схема очищения кишечника – очищение по методу американского врача Н. Уокера. В первую неделю ставьте клизмы каждый день, во вторую неделю – через день, третью неделю – через 2 дня, четвертую неделю – через 3 дня, пятую неделю – 1 раз в неделю.

Врачи рекомендуют делать клизмы в течение недели – это будет полный курс очищения кишечника. Их можно ставить утром или вечером – когда у вас есть свободное время.

Профилактика запоров

Цикл очищения надо проводить раз в год. Можете раз в месяц ставить себе клизму для поддержания чистоты кишечника, тогда он у вас будет в идеальном порядке!

После окончания курса очищения кишечника  нужно будет начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться легкого, вегетарианского питания.

Ешьте побольше растительной пищи, в ней содержится много клетчатки, активизирующей работу кишечника. И если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.

Питание для кишечника

питаниеИ последнее важно после проведения общей чистки организма не засорять кишечник. Для этого нужно правильное питание. Употребляйте в пищу больше натуральных продуктов и старайтесь избегать рафинированных. Включите в свой рацион овощи в виде салатов, овощные супы, тушеные блюда, фрукты, соки и орехи.

Мясо ешьте натуральное - вареное, тушеное; исключите колбасу и соответствующие изделия. Хлеб ржаной, с отрубями; крупы цельные, недробленые; масло растительное - подсолнечное, оливковое, кукурузное и льняное. Яйца, кисломолочные продукты, рыба тоже должны присутствовать в рационе.

Ешьте небольшими порциями, каждые 2,5-3 часа. Тогда не возникнет сильный голод и вам не придется съесть больше, чем нужно.

Относитесь к своему здоровью бережно, придерживайтесь правильного питания, очищайте организм регулярно и вы долго будете радовать своих близких отличным самочувствием и прекрасным внешним видом и, главное, вы сможете объяснить им - как почистить кишечник от шлаков. Будьте здоровы!

Читать также...

 

 

 Популярные статьи: