^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

Как стать стройной за месяц

Стройная фигура – это не только отсутствие лишних килограммов, это еще и четкий контур тела, и упругость кожи.

Стать стройной за месяц помогает видео программа «Стройная фигура за 30 дней». Автором этой программы является тренер по фитнесу Джиллиан Майклс.

Подробнее...

Упражнения для пресса

Упражнения для накачивания пресса рекомендуется выполнять утром или через 2 часа после еды и минимум за 2 часа перед сном.

При выполнении упражнений  очень важно правильно дышать: в момент минимальной нагрузки - вдох, при максимальной нагрузке - выдох, т.е. каждое упражнение начинайте делать на вдохе. 

Подробнее...

Как делать зарядку

Многие женщины, мечтая стать стройными, начинают усиленно тренироваться и хорошо, если под руководством профессионала. Но если нет возможности ходить в фитнес-центры, то делать зарядку начинают дома.

Подробнее...

упражнения для похудения живота

Похудеть с помощью дыхания можно, освоив метод диафрагмального дыхания. Диафрагма  располагается по нижней границе грудной клетки и простирается спереди назад и от одного бока к другому, полностью отделяя грудную полость от брюшной.

Подробнее...

 

 

 Популярные статьи: