^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

здоровая микрофлора кишечника

После того как вы провели серию клизм или других очищающих процедур, основная чистка кишечника не закончена. Существует еще один этап - заключительный и без него никак нельзя обойтись. Дело в том, что при чистке кишечника, кроме шлаков и токсинов, из организма выносится целая армия нужных и даже необходимых бактерий.

И ничего тут не поделаешь. Другого способа почистить кишечник нет.

Это, конечно, плохо. Но страшного тоже ничего нет, потому как эти бактерии, которые иначе зовутся микрофлорой, подлежат восстановлению. И мы сейчас будем разбираться - кто же они такие и как их восстановить.

Дисбактериоз толстой кишки

Как известно, в тостом  кишечнике существует до 500 различных типов кишечных бактерий.

С их помощью происходит пищеварение, усвоение белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, поступающих с пищей, а также синтез витаминов внутри организма, расщепление и вывод токсинов, аллергенов, канцерогенных веществ, поддержание нормальной работы иммунной системы.

Кишечные бактерии также играют большую роль в усвоении витаминов К и В12. Это микрофлора кишечника.  

Многие биологи и медики даже считают микрофлору своеобразным дополнительным органом человека. В зашлакованном кишечнике вместо здоровой микрофлоры развивается патогенная. Сокращение общего числа полезных бактерий и замена здоровой микрофлоры на так называемую условно-патогенную (грибки, стафилококки, стрептококки, синегнойные палочки и др.) и есть дисбактериоз.

Это нарушает все эти процессы в кишечнике и приводит к заболеванию всего организма..

Симптомы дисбактериоза у взрослых

Симптомы дисбактериоза у взрослых не всегда проявляются сразу и обычно списываются на простую усталость. Вы можете не предавать значения диарее или запорам, изменениям аппетита и сна, терпеть частые нужные бактериипростуды, неприятные ощущения в животе и маскировать аллергическую сыпь косметикой, но в итоге это может привести к куда более серьезным проблемам со здоровьем.

При дисбактериозе кишечника как у взрослых, так и у детей в организме накапливаются вредные вещества, а полезные, напротив, не усваиваются и выводятся наружу.

Ослабляется иммунная защита, возрастает риск возникновения и обострения аллергии, инфекционных, сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

К признакам дисбактериоза относятся любые дисфункции кишечника - склонность к запорам, поносам, повышенному газообразованию. Уменьшается выносливость, появляется постоянная усталость, начинают страдать полость рта, зубы.

Возникают заболевания уха, горла, носа. Болеют бронхи, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, из-за нарушений микрофлоры значительно снижается эффективность лечения. Нередки рецидивы, часто наблюдается более тяжелое течение заболеваний.

Дисбактериоз причины

Причины возникновения дисбактериоза различны, но в основном они связаны с неправильным питанием: сухомяткой, чрезмерно жирной пищей, отсутствием в рационе свежих овощей и фруктов, а также плохой экологией и хроническими стрессами.

Часто проявления дисбактериоза встречаются после приема антибиотиков – такие препараты не делают различий между полезными и болезнетворными бактериями и уничтожают микрофлору кишечника. Поэтому очень важно кишечную микрофлору восстановить, то есть начать лечение микрофлоры кишечника. Как избавиться от дисбактериоза? В этом поможет, прежде всего, здоровое питание.

Питание при дисбактериозе кишечника

кефир для кишечникаВ это период ешьте больше растительной, необработанной пищи, в которой содержится много клетчатки, пейте больше воды. Великолепно восстанавливают микрофлору кишечника кисломолочные продукты - кефир, айран, простокваша.

Принимайте стакан такого продукта утром, натощак и перед сном. Пейте самый обычный кефир или простоквашу, желательно свежесквашенные, домашнего изготовления, либо простоквашу тибетского молочного гриба – это безусловный лидер среди кисломолочных восстановителей кишечной микрофлоры.

Больше двигайтесь, выполняйте специальные гимнастические упражнения, словом, ведите здоровый образ жизни. Если нет аллергии на мед, советуют употреблять этот замечательный продукт который также благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта.

Восстановление после чистки

Заключительный этап начинается после того, как закончилась последняя клизма и длится неделю. Очень важно в этот период не допустить запоров. А это вполне возможно. Ваш кишечник привык к помощи и ожидает ее в дальнейшем. Какое-то время ему потребуется, чтобы перестроиться. Но мы ведь не для того чистились, чтобы вновь копить "залежи".

Поэтому нужно начинать лечение микрофлоры кишечника и заселять его здоровой микрофлорой с помощью пробиотиков -препаратов, содержащих бифидо- и лактобактерии (Биовестин, Бактисубтил,  Бифидумбактерин, Лактобактерин и т п.) Одновременно нужно начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем.

пробиотики для леченияИ если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.

Помогают в период восстановления и многие вспомогательные средства, которые советуют употреблять специалисты в области здорового питания и очищения организма.

Средства для микрофлоры кишечника

Рекомендуется на протяжении двух недель по утрам натощак за час до завтрака и перед сном через два часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока.

Чеснок уничтожает патогенные бактерии и дает возможность нужным восстановиться. Если это, по понятным причинам неудобно, можно выпивать в день по два стакана воды с яблочным уксусом: чайная ложка на стакан воды. Яблочный уксус способствует воссозданию здоровой микрофлоры кишечника. Если у вас проблемы с желудком, лучше воспользоваться другим способом.

При лечение микрофлоры кишечника  хорошо использовать овсяный отвар.

Три столовые ложки хорошо промытой и просушенной цельной овсяной крупы смолоть в кофемолке и засыпать в термос. Залить 0,5 литра крутого кипятка и настаивать четыре часа в укупоренном состоянии. Пить настой по полстакана за полчаса до еды 21 день.

Овсяные настои повышают всасывающую способность желудочно-кишечного тракта, стимулируют иммунную систему организма, оказывает успокаивающее воздействие на слизистые оболочки, легко всасывается, обладает ярко выраженным терапевтическим эффектом.

продукты для оздоровления микрофлорыПомогает избавиться от дисбактериоза овсяный кисель: полстакана неочищенной овсяной крупы заливается тремя стаканами холодной воды и ставится на медленный огонь в эмалированной кастрюле. Когда жидкость закипит, с него трижды снимают пену, затем переливают содержимое кастрюли в стеклянную литровую банку, накрывают ее крышкой и ставят на два с половиной часа на водяную баню.

Затем полученному овсяному киселю дают остыть прямо в банке и после этого процеживает все через мелкое сито, деревянной колотушкой перетирая размягчившиеся зерна овса.

В результате получается желеобразная прозрачная масса, которую принимают по полстакана за полчаса перед каждым приемом пищи. Это, конечно, хлопотно, но зато организм получит огромную пользу. Овсяный кисель незаменим в период интенсивной чистки кишечника и избавления от дисбактериоза.

Восстанавливают и отлично помогают при лечении микрофлоры кишечника травы:

- смешать 1 чайную ложку подорожника и 1 чайную ложку корня аира. Залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить в течение 10 дней по 3 раза в день за полчаса до еды по 50 мл. Не употреблять при повышенной кислотности желудка.

- ромашка, зверобой, крапива, полынь горькая смешиваются в пропорции 1:1:1:0,5. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Принимать по 100 г за час до еды 3 раза в день в течение10 дней.

Противопоказаниями  являются гипертония, повышенная свертываемость крови, атеросклероз, кровотечения, вызванные полипами, кистой или другими опухолями матки и яичников, беременность, энтероколит.

Хорошо очищает кишечник от остатков "залежей" и восстанавливает микрофлору в этот период сборная каша:

- взять по полстакана овса и риса, промыть и отварить в 2,5 стаканах воды до загустения, как обычную кашу. Можно слегка подсолить, но есть нужно без масла.

Такая каша хорошо выводит остатки шлаков и укрепляет стенки кишечника, залечивая повреждения.

Профилактика дисбактериоза

сухофрукты и травы для восстановленияИнжир, виноград, свекла, белокочанная капуста, сухофрукты, проросшая пшеница помогут улучшить моторику толстого кишечника и избавиться от дисбактериоза. При повышенном образовании газов и вздутии живота полезно пить соки из свежей капусты. К капустному соку постепенно добавляйте морковный.

Чтобы микрофлора кишечника нормализовалась, а дефекация была естественной нужно вводить в рацион каши и отруби, кушать больше овощей и фруктов, не употреблять жирную и острую пищу, не пользоваться слабительными без особых причин. Это опасный путь к истощению слизистых кишечника, накоплению вредных веществ, которые убивают нормальную микрофлору кишечника, отравляют нам жизнь.

Здесь приведены рекомендации по восстановлению здоровой микрофлоры кишечника после чистка, а не лечения дисбактериоза. Дисбактериоз - серьезное заболевание и требует комплексного подхода. Поэтому, если вы больны, нужно обращаться к врачу и не заниматься самолечением.

И еще очень важно после проведенной чистки не загружать кишечник вредными продуктами, надо помнить, сколько усилий вы приложили, чтобы почистить его. Будьте здоровы!

Читать также...

 

 

 Популярные статьи: