^Наверх

  • 1 Заботясь о красоте,
    надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
  • 2 Женщина должна быть
    любимой, счастливой, красивой! А больше она никому ничего не должна!
  • 3 Нельзя позволять себе
    еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением
  • 4 Главное в женщине
    не одежда, а милые манеры, рассудительность и строгий режим дня
  • 5 Моду следует принимать,
    иначе вы будете выглядеть смешными. Однако принимать новое следует незаметно, маленькими порциями
999

----------секретов красоты ----------


Как стать красивой

Все секреты женской красоты

 

 

Укрепление мышц тазового дна с помощью фитбола

Помимо упражнений Кегеля разработан специальный комплекс упражнений для мышц тазового дна. Продолжительность таких занятий от 35 до 45 минут.

Курс упражнений с гимнастическим мячом рекомендуется для профилактики урогенитальных расстройств, если ваше физическое состояние позволяет выполнить эти упражнения.

Подробнее...

гимнастика для укрепления мышц малого таза

Тренировать мышцы тазового дна, а также выполнять упражнения при опущении влагалища и матки можно и для профилактики, чтобы не допускать подобных явлений, а также при недержании мочи.

Начинать надо в молодом возрасте после беременности и родов, особенно, если это вторые, третьи и т.д. роды.

Подробнее...

упражнения Кегеля для тренировки интимных мышц

Анатомические структуры, выстилающие дно брюшной полости объединяются под названием тазовое дно. Все органы малого таза - мочевой пузырь, уретра, матка, влагалище, прямая кишка - располагаются на тазовом дне.

Тазовое дно - это мышечная "выстилка" для этих органов.

Подробнее...

лечебная гимнастика при опущении тазового дна женщины

Опущение матки и других органов малого таза являются серьезной проблемой в жизни женщины любого возраста.

После постановки диагноза врачом женщина должна принять решение - как лечить опущение матки. Что предпринять для этого в первую очередь.

Подробнее...

 

 

 Популярные статьи: